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Qué es el miedo y tres claves para manejarlo, algunas de las manifestaciones corporales del miedo: el corazón se acelera y la adrenalina sube, las pupilas se dilatan lo que facilita la visión, temblor y sudoración corporal. Todo esto nos lleva a actuar muchas de veces de manera irracional, instintiva y repentina. Para entender qué

“Creamos lo que pensamos”.  Y la prueba irrefutable de esta premisa es que cuando ponemos interés en algo, de repente vemos ese objeto o situación todo el tiempo y donde quiera que vayamos. El poder de la visualización está íntimamente relacionado con esto de detectar por doquier aquello que ha despertado nuestro anhelo de tenerlo

¿Cómo hacen deportistas como tenistas, corredores de Fórmula 1 o nadadores para mantener un nivel tal alto de concentración durante tanto tiempo? ¿Te imaginas participando de un partido de tenis por más de cuatro horas? Al margen de las condiciones físicas del o la deportista, la resistencia mental en el deporte es tan o más

Seguramente habrás oído o leído por ahí el término mindfulness. Es una palabra inglesa que en español se ha traducido como Atención Plena, Plena Conciencia, Conciencia Abierta, entre otras opciones. En definitiva, este concepto nos incita a enfocarnos en el presente, en el aquí y el ahora que nos toca vivir. En su libro El

Conectar con la pareja desde lo emocional parece ser cada vez más complicado de lograr. La realidad es que el ritmo de vida frenético que llevamos en la actualidad nos distancia del otro muchas veces sin que reparemos en ello. Existen algunas claves para relajarse en pareja con las gafas PSIO que van desde compartir un

Los cambios, ya sea en la vida familiar, social o laboral, siempre suponen una etapa nueva que muchas veces no sabemos cómo enfrentar. Esta dificultad para amoldarse a una nueva realidad que desencadena síntomas emocionales y alteraciones en la conducta se llama trastorno de adaptación. Cuando te sientes abrumada o sobrepasado con los cambios que

Emociones positivas, porqué son tan importantes y ¿para qué sirven? Todos sabemos que experimentamos  cuando nos sentimos bien, cuando nos recorre una energía distinta por el cuerpo. Reímos y experimentamos un instante de felicidad que quisiéramos que dure para siempre. De eso se encargan estas emociones, de devolvernos el bienestar, de contribuir a nuestro desarrollo integral como personas.

¿Formas parte de las millones de personas que desde hace unos meses trabajan desde su casa? Pero probablemente ¿Aún no sabes bien cómo administrar tus pausas laborales? también ¿Te cuesta desconectar durante tus descansos? Entonces te invito a leer este artículo en el que te damos algunos tips para aprovechar al máximo tus pausas laborales

Combatir la depresión con PSIO es el tema que nos convoca en este artículo. Me pareció que en estos tiempos revueltos por lo que atraviesa la humanidad muchos de nosotros hemos experimentado infelicidad y tristeza repetidamente. Por lo que vale la pena hablar un poco sobre qué es la depresión, una enemiga silenciosa que nos

¿Sabías que una hora más de sueño te podría salvar la vida? Pues te adelanto que deberías ir erradicando la vieja frase que dice ya tendré tiempo de dormir cuando muera, ahora tengo muchas cosas que hacer. Por el contrario, duerme y descansa bien ahora para llevar una vida más sana y extensa. En este

Cómo superar el estrés con tus PSIO ¿Sufres estrés? Bienvenido a este mundo en el que la mayoría de las personas han sentido estrés alguna vez en sus vidas. Lamentablemente, el estrés se ha apoderado de nosotros y parece que cada vez es más difícil mantenerse motivados y con ganas de seguir adelante. En este

Te voy a contar cinco formas de recargar energías para continuar tu día. Es normal que muchas veces sientas un cansancio extremo y un agotamiento tal que no te permiten continuar con tus actividades. Lo que sucede es que muchas veces agotas tu energía sin darte cuenta con personas o situaciones que te consumen más

Seguramente has escuchado hablar sobre la famosa ley de la atracción y el libro de Rhonda Byrne titulado El Secreto. Es mundialmente conocido y la realidad es que al leer sobre este tema uno se llena de esperanzas, al saber que el camino para cumplir nuestras metas existe y es transitable, salvo que… depende de nosotros.

La música como terapia es clave para el desarrollo integral de las personas. La musicoterapia y las Gafas PSIO utiliza todos los elementos de la música, ya sean el sonido, la melodía, el ritmo, etc., para potenciar el desarrollo integral de las personas. Esta terapia busca fomentar una buena comunicación, expresión y aprendizaje, asistiendo las

Ya estamos transitando el último mes del año… diciembre es sinónimo de reuniones sociales, laborales, cierre de ciclos y, sobre todo, es una época de balances personales. En el hogar y el ámbito familiar ya se empieza a planificar la cena de Navidad y Año Nuevo. Se respira un aroma a Navidad por doquier, las

Los colores tienen una incidencia muy fuerte en las emociones que despiertan en las personas. Cada color trae aparejado una serie de asociaciones que están ligadas a la cultura en la que vivimos. El color es una forma de expresión que genera en la persona percepciones positivas o negativas ante determinadas situaciones. Con esto quiero

Cada vez recibo más peticiones para utilizar las gafas PSIO de Lumino y Relaxo terapia en empresas. Es por eso que decidí compartir con vosotros este post en el que explico las ventajas que tiene el uso del PSIO en el ámbito laboral y en los distintos puestos de trabajo…

Se acaban las vacaciones y la vieja rutina de trabajo y obligaciones ya están aquí fielmente. Las energías que hemos recargado se esfuman rápidamente y pueden dar lugar al temido estrés postvacacional que se traduce en ansiedad, fatiga y falta total de motivación. ¿Qué es el estrés postvacacional? Se podría definir como un malestar físico

Frase que en deportistas profesionales y amateurs no es muy aceptada y menos compartida. Es que cuando un deportista participa en una competición (sin importar si es la Champions League) experimenta un estrés que se manifiesta en ansiedad y sabemos que esta situación es inevitable… digan lo que digan.

Tener vacaciones en casa con tus gafas PSIO es una realidad que cada vez más personas pueden disfrutar. En un mundo ideal todos deberíamos poder tomarnos vacaciones y cambiar el aire por unos días… es justo y necesario. Sin embargo, sabemos que existen factores de diversa índole que complican la salida de vacaciones. Ya sea

Sabemos de las infinitas y milenarias bondades que conlleva la práctica del yoga. Tiene beneficios físicos y mentales que potencian un desarrollo armónico de cuerpo y mente de quienes lo practican. El Yoga y las gafas PSIO tienen muchas cosas en común que quisiera compartir contigo. A continuación, nos concentraremos en algunos efectos que ejerce

Llegaron las vacaciones y con ellas una mezcla de sentimientos encontrados. Por un lado, la alegría de saber que el tan merecido descanso ha llegado y que finalmente este aire nuevo nos dará un respiro y nos permitirá renovar las energías. Pero por el otro, nos invade el estrés de saber que nos queda mucho

En este artículo de ZenFacil queremos presentarte los principales beneficios de practicar y disfrutar de la relajación como forma de vida del día a día. Sabrás que los beneficios de la relajación y gafas PSIO son muchísimos y muy positivos para tu salud. Lo que sucede es que vivimos en una era que en gran

Brigitte P. France:  Con sueño perturbado descubrí PSIO y en 3 días he vencido mis preocupaciones de sueño y ahora tengo un sueño reparador – incluso cuando me levanto la noche me vuelvo a dormir totalmente serena – esto no me había pasado desde hace Tanto tiempo – gracias por este bienestar – esto también

La luz Azul es efectiva para mantener tu estado de alerta al volante” La seguridad vial y PSIO están sumamente conectadas y ya verás porqué. Investigadores del laboratorio « Sleep, Attention and Neuropsychiatry » (CNRS / Universidad de Bordeaux Segalen), en colaboración con científicos suecos, acaban de demostrar, por primera vez, mediante pruebas reales de conducción, que una emisión

Un estudio realizado por investigadores de DU encontró que las ratas con dolores neuropáticos bañadas en diodos verdes mostraron una mayor tolerancia a los estímulos térmicos y táctiles. Se está llevando a cabo un ensayo clínico con personas con fibromialgia (Escrito por Robin Tricoles, Comunicaciones Universitarias, 1 de marzo de 2017 ). No era la primera vez

  Historia en Breve Por el Dr. Mercola A menudo, se recomienda utilizar la terapia de luz de espectro completo en vez de los antidepresivos para abordar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés); de acuerdo con una reciente investigación, incluso podría ser preferible utilizar la terapia de luz para atender una depresión

La meditación debería ser una práctica habitual para cualquier persona porqué beneficia a tu salud y bienestar. No tiene nada que ver con aspectos religiosos o prácticas sectarias sino más bien trata de potenciar la atención y la consciencia del momento presente que consiste en silenciar nuestros ruidos interiores y limpiar la mente.

  En el artículo de hoy vamos a ver los mejores consejos para mejorar y favorecer el sueño que puedes aplicar en tu día a día para descansar correctamente y dormir profundamente. Según cada persona, un consejo o el conjunto de varios de ellos serán necesarios para conseguir un sueño reparador. Algunos son realmente esenciales

El Insomnio o descansar menos de 6 horas por noche ocasionan daños cognitivos y otros problemas de salud como: obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad de Alzheimer, cáncer, y muchos otros problemas de salud, especialmente trastornos cómo la depresión y la ansiedad, también reducción de la calidad de vida y aumento de las enfermedades preexistentes. La Sociedad

También, incluso fuera de la temporada de invierno, la vida en los países occidentales se ha convertido desde más de un siglo en un acontecimiento de interiores: De la casa al coche y luego a la oficina hasta la noche, así los habitantes de las regiones occidentales están poco expuestos al espectro de luz solar. 

A continuación te muestro unos extractos del muy interesante artículo “Los secretos de los aceites esenciales” escrito por Jordi Jarque para la Vanguardia: “Así, para obtener un litro de aceite esencial puro de lavanda son necesarias al menos 250 kilogramos de planta fresca. Y para un litro de aceite esencial puro de rosa hay que

[button] Pasar el cursor sobre los textos azules[/button] Ya está aquí la Navidad o casi, esta fecha tan señalada sinónimo de paz y felicidad con su entrañables momentos al calor de los encuentros familiares. La Navidad es la excusa perfecta para demostrar este cariño a esta persona querida y a uno mismo, es cuando el

Pasar el cursor sobre los textos azules Fue un contacto en Francia, psicólogo y coach quien a través de una amiga en común me hablo de PSIO, enseguida estuve muy atraída por este innovador sistema y producto de alta tecnología capaz de mejorar mi bienestar tanto para ayudar a dormir por las noches o más bien

¿Sabía que existen simples consejos de alimentación que podrían ayudarle a reducir la grasa del vientre? Vea la siguiente infografía para obtener más información. <img src=”http://media.mercola.com/assets/images/infographic/spanish/perder-la-grasa-del-vientre.jpg” alt=”5 Simples Ajustes en la Alimentación Para Ayudarle a Perder la Grasa del Vientre” border=”0″ style=”max-width:100%; min-width:300px; margin: 0 auto 20px auto; display:block;”><p style=”max-width:800px; min-width:300px; margin:0 auto; text-align:center;”>¿Sabía que

En el artículo de hoy queremos contarte algunos aspectos fundamentales de la terapia de luz roja integrada en la tecnología multicolor de las gafas PSIO y conocerás otras aplicaciones que tiene este tipo de luz en el ámbito de la luminoterapia. Luz roja para relajación mediante PSIO La luz PSIO es Biocompatible, sin infrarrojos ni ultravioletas;

[button] Pasar el cursor sobre los textos azules[/button] En artículo de hoy en ZenFacil queremos contarte algunos ejercicios y la gimnasia que puedes practicar para los ojos cansados. Nuestro mundo transcurre por la vista y por la enorme suerte que tenemos de ser videntes nuestra visión nos resulta imprescindible. A pesar del culto al cuerpo