Qué es el miedo y tres claves para manejarlo

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Qué es el miedo y tres claves para manejarlo

Qué es el miedo y tres claves para manejarlo, algunas de las manifestaciones corporales del miedo: el corazón se acelera y la adrenalina sube, las pupilas se dilatan lo que facilita la visión, temblor y sudoración corporal. Todo esto nos lleva a actuar muchas de veces de manera irracional, instintiva y repentina. Para entender qué

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Qué es el miedo y tres claves para manejarlo

Qué es el miedo y tres claves para manejarlo, algunas de las manifestaciones corporales del miedo: el corazón se acelera y la adrenalina sube, las pupilas se dilatan lo que facilita la visión, temblor y sudoración corporal. Todo esto nos lleva a actuar muchas de veces de manera irracional, instintiva y repentina. Para entender qué

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El poder de la visualización

“Creamos lo que pensamos”.  Y la prueba irrefutable de esta premisa es que cuando ponemos interés en algo, de repente vemos ese objeto o situación todo el tiempo y donde quiera que vayamos. El poder de la visualización está íntimamente relacionado con esto de detectar por doquier aquello que ha despertado nuestro anhelo de tenerlo

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Mindfulness y las gafas PSIO

Seguramente habrás oído o leído por ahí el término mindfulness. Es una palabra inglesa que en español se ha traducido como Atención Plena, Plena Conciencia, Conciencia Abierta, entre otras opciones. En definitiva, este concepto nos incita a enfocarnos en el presente, en el aquí y el ahora que nos toca vivir. En su libro El

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Relajarse en pareja con las gafas PSIO

Conectar con la pareja desde lo emocional parece ser cada vez más complicado de lograr. La realidad es que el ritmo de vida frenético que llevamos en la actualidad nos distancia del otro muchas veces sin que reparemos en ello. Existen algunas claves para relajarse en pareja con las gafas PSIO que van desde compartir un

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La importancia de las emociones positivas

Emociones positivas, porqué son tan importantes y ¿para qué sirven? Todos sabemos que experimentamos  cuando nos sentimos bien, cuando nos recorre una energía distinta por el cuerpo. Reímos y experimentamos un instante de felicidad que quisiéramos que dure para siempre. De eso se encargan estas emociones, de devolvernos el bienestar, de contribuir a nuestro desarrollo integral como personas.

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Cómo combatir la depresión con PSIO

Combatir la depresión con PSIO es el tema que nos convoca en este artículo. Me pareció que en estos tiempos revueltos por lo que atraviesa la humanidad muchos de nosotros hemos experimentado infelicidad y tristeza repetidamente. Por lo que vale la pena hablar un poco sobre qué es la depresión, una enemiga silenciosa que nos

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Inmunidad y relajación con PSIO

¿Sabías que una hora más de sueño te podría salvar la vida? Pues te adelanto que deberías ir erradicando la vieja frase que dice ya tendré tiempo de dormir cuando muera, ahora tengo muchas cosas que hacer. Por el contrario, duerme y descansa bien ahora para llevar una vida más sana y extensa. En este

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