Consejos para favorecer y mejorar el sueño para descansar

diciembre 2017 - Zenfacil.com

Consejos para favorecer y mejorar el sueño para descansar

En el artículo de hoy vamos a ver los mejores consejos para mejorar y favorecer el sueño que puedes aplicar en tu día a día para descansar correctamente y dormir profundamente. Según cada persona, un consejo o el conjunto de varios de ellos serán necesarios para conseguir un sueño reparador. Algunos son realmente esenciales porqué

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Riesgos en la salud por NO dormir

El Insomnio o descansar menos de 6 horas por noche ocasionan daños cognitivos y otros problemas de salud como: obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad de Alzheimer, cáncer, y muchos otros problemas de salud, especialmente trastornos cómo la depresión y la ansiedad, también reducción de la calidad de vida y aumento de las enfermedades preexistentes. La Sociedad

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