Mindfulness y las gafas PSIO

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Mindfulness y las gafas PSIO

Seguramente habrás oído o leído por ahí el término mindfulness. Es una palabra inglesa que en español se ha traducido como Atención Plena, Plena Conciencia, Conciencia Abierta, entre otras opciones. En definitiva, este concepto nos incita a enfocarnos en el presente, en el aquí y el ahora que nos toca vivir. En su libro El

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Relajarse en pareja con las gafas PSIO

Conectar con la pareja desde lo emocional parece ser cada vez más complicado de lograr. La realidad es que el ritmo de vida frenético que llevamos en la actualidad nos distancia del otro muchas veces sin que reparemos en ello. Existen algunas claves para relajarse en pareja con las gafas PSIO que van desde compartir un

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La importancia de las emociones positivas

Emociones positivas, porqué son tan importantes y ¿para qué sirven? Todos sabemos que experimentamos  cuando nos sentimos bien, cuando nos recorre una energía distinta por el cuerpo. Reímos y experimentamos un instante de felicidad que quisiéramos que dure para siempre. De eso se encargan estas emociones, de devolvernos el bienestar, de contribuir a nuestro desarrollo integral como personas.

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Cómo combatir la depresión con PSIO

Combatir la depresión con PSIO es el tema que nos convoca en este artículo. Me pareció que en estos tiempos revueltos por lo que atraviesa la humanidad muchos de nosotros hemos experimentado infelicidad y tristeza repetidamente. Por lo que vale la pena hablar un poco sobre qué es la depresión, una enemiga silenciosa que nos

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Inmunidad y relajación con PSIO

¿Sabías que una hora más de sueño te podría salvar la vida? Pues te adelanto que deberías ir erradicando la vieja frase que dice ya tendré tiempo de dormir cuando muera, ahora tengo muchas cosas que hacer. Por el contrario, duerme y descansa bien ahora para llevar una vida más sana y extensa. En este

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Cómo superar el estrés con tus PSIO

Cómo superar el estrés con tus PSIO ¿Sufres estrés? Bienvenido a este mundo en el que la mayoría de las personas han sentido estrés alguna vez en sus vidas. Lamentablemente, el estrés se ha apoderado de nosotros y parece que cada vez es más difícil mantenerse motivados y con ganas de seguir adelante. En este

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Tus gafas PSIO y 5 formas de recargar energías

Te voy a contar cinco formas de recargar energías para continuar tu día. Es normal que muchas veces sientas un cansancio extremo y un agotamiento tal que no te permiten continuar con tus actividades. Lo que sucede es que muchas veces agotas tu energía sin darte cuenta con personas o situaciones que te consumen más

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Musicoterapia y las Gafas PSIO

La música como terapia es clave para el desarrollo integral de las personas. La musicoterapia y las Gafas PSIO utiliza todos los elementos de la música, ya sean el sonido, la melodía, el ritmo, etc., para potenciar el desarrollo integral de las personas. Esta terapia busca fomentar una buena comunicación, expresión y aprendizaje, asistiendo las

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El Síndrome Navideño ¿alegría o tristeza?

Ya estamos transitando el último mes del año… diciembre es sinónimo de reuniones sociales, laborales, cierre de ciclos y, sobre todo, es una época de balances personales. En el hogar y el ámbito familiar ya se empieza a planificar la cena de Navidad y Año Nuevo. Se respira un aroma a Navidad por doquier, las

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