diciembre 2017 - Zenfacil.com

Consejos para favorecer y mejorar el sueño para descansar

20/12/2017
Frederique
Psio, Salud

En el artículo de hoy vamos a ver los mejores consejos para mejorar y favorecer el sueño que puedes aplicar en tu día a día para descansar correctamente y dormir profundamente. Según cada persona, un consejo o el conjunto de varios de ellos serán necesarios para conseguir un sueño reparador. Algunos son realmente esenciales

Riesgos en la salud por NO dormir

07/12/2017
Frederique
Psio, Salud

El Insomnio o descansar menos de 6 horas por noche ocasionan daños cognitivos y otros problemas de salud como: obesidad, diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad de Alzheimer, cáncer, y muchos otros problemas de salud, especialmente trastornos cómo la depresión y la ansiedad, también reducción de la calidad de vida y aumento de las enfermedades preexistentes. La Sociedad

Combatir la depresión invernal y los desajustes del sueño

04/12/2017
Frederique
Psio, Salud

También, incluso fuera de la temporada de invierno, la vida en los países occidentales se ha convertido desde más de un siglo en un acontecimiento de interiores: De la casa al coche y luego a la oficina hasta la noche, así los habitantes de las regiones occidentales están poco expuestos al espectro de luz solar.