Qué es el miedo y tres claves para manejarlo, algunas de las manifestaciones corporales del miedo: el corazón se acelera y la adrenalina sube, las pupilas se dilatan lo que facilita la visión, temblor y sudoración corporal. Todo esto nos lleva a actuar muchas de veces de manera irracional, instintiva y repentina. Para entender qué
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“Creamos lo que pensamos”. Y la prueba irrefutable de esta premisa es que cuando ponemos interés en algo, de repente vemos ese objeto o situación todo el tiempo y donde quiera que vayamos. El poder de la visualización está íntimamente relacionado con esto de detectar por doquier aquello que ha despertado nuestro anhelo de tenerlo
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¿Cómo hacen deportistas como tenistas, corredores de Fórmula 1 o nadadores para mantener un nivel tal alto de concentración durante tanto tiempo? ¿Te imaginas participando de un partido de tenis por más de cuatro horas? Al margen de las condiciones físicas del o la deportista, la resistencia mental en el deporte es tan o más
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Seguramente habrás oído o leído por ahí el término mindfulness. Es una palabra inglesa que en español se ha traducido como Atención Plena, Plena Conciencia, Conciencia Abierta, entre otras opciones. En definitiva, este concepto nos incita a enfocarnos en el presente, en el aquí y el ahora que nos toca vivir. En su libro El
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Conectar con la pareja desde lo emocional parece ser cada vez más complicado de lograr. La realidad es que el ritmo de vida frenético que llevamos en la actualidad nos distancia del otro muchas veces sin que reparemos en ello. Existen algunas claves para relajarse en pareja con las gafas PSIO que van desde compartir un
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